気温30℃の中を激走

7/20のラン
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点～NHK前交差点～平和台陸上競技場前交差点～唐人町交差点～大濠交差点(１周3.44km)
【気温】
Max 31℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’59″→2Lap 4’50″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’33”
【リザルト】
Average Pace 4’45″/km
ピッチ 184rpm
ストライド 1.13m
HR Max 169bpm Ave 158bpm
上下動 9.3cm
GCT Balance L 52.1% R 47.9%
接地時間 188ms
体重 56.2kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日も蒸し暑かった。気温が30℃もあった。しかし、休みたい気持ちを押し殺して14キロを走りきった。
★★月間累計走行距離★★
220.2km