蒸し暑い中の砂浜トレーニング

5/16のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 27℃ Min 22℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 5’59″/km
ピッチ 180pm
ストライド 0.92m
HR Max 153bpm Ave 129bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 256ms
【コメント】
今日は黒色のBekojiで出走。天候は、かなり蒸し暑かった。雨上がりの砂浜を走ったので、砂風呂のような感じだった。それでもペースは何とかキロ6分を切ることができた。能古渡船場のところで、国際ランナーのISHIKAWAさんに遭遇した。
★★月間累計走行距離★★
207.7km

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