リカバリーjogで疲労回復

1/23のラン
【メニュー】
11kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 26℃ Min 15℃
【リザルト】
Average Pace 5’56″/km
HR Max 147bpm Ave 123bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
【コメント】
今日もいつものようにペース走をしようと思ったが、意識と身体が相反していたようで、頭はペース走、身体は休みたいと訴えていたので、結局11キロジョグになりました。まあ、無休ラン10日目だから仕方ない。
★★月間累計走行距離★★
258.2km

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