大掃除後に10キロ走

12/30のラン
【メニュー】
10kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 12℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’39″→
4Lap 4’40″→5Lap 4’39”
【リザルト】
Average Pace 5’14″/km
HR Max 169bpm Ave 147bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 51.5% R 48.5%
【コメント】
今日はお家の大掃除。いろいろ綺麗にしたり、正月の飾り付けをしたりして、20時に終了。正直、走る気力は無かったが、せめて10キロは走ろうと思い、大濠公園へ。途中で櫻井さんに会いました。因みに忘年会でのプレゼントは完全寄付とのこと。エーッ!★
★★月間累計走行距離★★
229.8km

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