司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

11月の月間走行距離は300キロ

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11/30のラン
【メニュー】
12kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 11℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’40″→
4Lap 4’41″→5Lap 4’41″→6Lap 4’39”
【リザルト】
Average Pace 4’40″/km
ピッチ 200spm
ストライド 1.14m
HR Max 164bpm Ave 156bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 52.2% R 47.8%
接地時間 204ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。あと13km走れば月間300kmを達成する、と意気込んで大濠公園へ。寒い中、何とか13km走って300kmを達成した。
★★月間累計走行距離★★
300.6km

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