大濠壮年駅伝前日【15kmジョグ】

大濠ランナーズ会務報告

11/22のラン
【メニュー】
福岡市内ジョグ15km
【気温】
Max 24℃ Min 12℃
【リザルト】
Average Pace 5’32″/km
HR Max 171bpm Ave 145bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
【コメント】
明日は大濠壮年駅伝に参加。大濠ランナーズのBチームで出走予定。明日のことを鑑みて、本日の練習は15キロのジョグで止めた。
★★月間累計走行距離★★
289.37km

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