ふくろうの会の前にチョイ練

11/20のラン(前半)
【メニュー】
6kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 17℃ Min 14℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’36″→2Lap 4’36″→3Lap 4’36”
【リザルト】
Average Pace 5’07″/km
HR Max 183bpm Ave 156bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 54.0% R 46.0%
【コメント】
昨日は、外での現場作業で疲れてしまったので、完全休養。よって今日は、ふくろうの会の練習の前に、大濠公園を6キロだけ走った。
★★月間累計走行距離★★
263.7km

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