3km+2km+1km+500m@ふくろうの会

9/11のラン
【メニュー】
3km+2km+1km+500m@ふくろうの会
【気温】
Max 30℃ Min 27℃
【リザルト】
Time 3km:13’33” 2km:8’42” 1km:4’15” 500m:2’00”
HR Max 166bpm Ave 131bpm
上下動 7.0cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
【コメント】
今日は大濠公園にてふくろうの会に参加。蒸し暑くて辛かったが、何とかBグループに付いていけた。ラストの500mは、久しぶりにキロ4分で走った。
★★月間累計走行距離★★
121.03km

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