8/6の練習記録
【メニュー】
16kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 33℃ Min 29℃
【記録】
1Lap 5’25″→2Lap 5’26″→3Lap 5’29″→
4Lap 5’29″→5Lap 5’29″→6Lap 5’31”→
7Lap 5’31″→8Lap 5’46″
【リザルト】
Average Pace 5’31″/km
ピッチ 188spm
ストライド 0.96m
HR Max 163bpm Ave 160bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 52.5% R 47.5%
接地時間 229ms
体重 58.0kg
【コメント】
Adizero Japanを履いて出走。今日も司法書士の配属研修で、第２クールの５日目。あと１０日の出席というノルマがあるが、ぶっ通しで出席して、さっさと研修を終わらす。今日は大濠公園を走った。１６キロ走ったら、ふくらはぎが痛くなってきたので、２０キロ走る予定だったが、早上がりした。
★★月間累計走行距離★★
30.1km
