司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

冬場の代謝の低さに閉口

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12/12のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 22℃ Min 12℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.3km
Average Pace 6’10″/km
ピッチ 177spm
ストライド 0.91m
HR Max 145bpm Ave 131bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 50.2% R 49.8%
接地時間 256ms
体重 58.8kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。2週間ぶりに体重58kg台を記録。昨日の夕食は豆腐とサラダチキンを食べ、今日の朝食は食パン2枚、昼食はおにぎり2個とからあげクン(チーズ味)1個のみ。これだけしか食べてないのに、400gしか体重が落ちていない。冬場の代謝の低さには驚きを隠せない。
★★月間累計走行距離★★
143.6km

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