青島太平洋マラソン中止で油山走

12/13のラン
【メニュー】
油山走20km
【コース】
六本松～油山観光道路～油山市民の森～周回道路１周～油山観光道路～六本松
【気温】
Max 22℃ Min 8℃
【リザルト】
Dist 20.05km
博多工業～管理事務所 23’40”
Average Pace 6’00″/km
ピッチ 176spm
ストライド 0.93m
HR Max 162bpm Ave 139bpm
上下動 8.8cm
GCT Balance L 50.4% R 49.6%
接地時間 250ms
体重 58.6kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は自宅を16時10分頃に出る。油山観音辺りの登りで下りラン中の木原さんに会った。自宅から10km行ったところが山頂付近だが、到着が17時15分頃。もうかなり暗かった。猪や野犬が出てきそうだったので、急いで下山した。
★★月間累計走行距離★★
163.6km