司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

第6回砂浜トレーニング

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4/11のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 23℃ Min 13℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’05″/km
HR Max 173bpm Ave 154bpm
ピッチ 180spm
ストライド 0.90m
上下動 7.7cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
接地時間 257ms
【コメント】
今日は今年6回目の砂浜トレーニング。灰色のbekojiを履いて出走。前回のペースがキロ6分5秒だったので、今回は前回と同じ結果だっだ。
★★月間累計走行距離★★
150km

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