ボウリングの前にランニング

2/7のラン
【メニュー】
10kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 11℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’32″→2Lap 4’31″→3Lap 4’32″→
4Lap 4’56″→5Lap 4’33”
【リザルト】
Average Pace 5’13″/km
HR Max 169bpm Ave 150bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 53.0% R 47.0%
【コメント】
今夜、ほぼ強制参加のボウリング大会と懇親会に参加するため、夕方から大濠公園を10kmだけ走った。４周目、大濠ランナーズの橋詰会長と少しだけ併走。因みに、ボウリングのスコアは１ゲーム目91点、２ゲーム目101点でした。何とか80点超えたから良かった。
★★月間累計走行距離★★
84.8km