14kmペース走@ふくろうの会

1/22のラン
【メニュー】
14kmペース走@ふくろうの会
【気温】
Max 22℃ Min 11℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’32″→3Lap 4’38″→
4Lap 4’41″→5Lap 4’41″→6Lap 4’41″→
7Lap 4’44”
【リザルト】
Average Pace 5’25″/km
HR Max 169bpm Ave 155bpm
上下動 8.1cm
GCT Balance L 53.2% R 46.8%
【コメント】
今日は結構な雨の中、ふくろうの会(@大濠公園)に参加。総帥の井手さんが、雨は本降りにならないからやるよ、と言ったことを真に受けて参加。走っている内に徐々に雨足が強くなって、とうとう本降りに。ずぶ濡れになってしまいました。
★★月間累計走行距離★★
247.2km

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