今日でやっと月間走行距離200km超え

1/20のラン
【メニュー】
16kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 10℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’42″→2Lap 4’39″→3Lap 4’40″→
4Lap 4’42″→5Lap 4’42″→6Lap 4’42″→
7Lap 4’41″→8Lap 4’41”
【リザルト】
Average Pace 5’11″/km
HR Max 170bpm Ave 153bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 54.5% R 45.5%
【コメント】
今日でやっと月間走行距離が200kmを突破した。1月も後半だというのに、余裕の練習量やの~、と皮肉りたくなる。仕事で忙しくて、練習出来ませんでした、とか言ったら、立派な言い訳になるかの~。
★★月間累計走行距離★★
212.8km

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