痛みを堪えながら16km走(9/12)

9/12のラン
【メニュー】
ペース走16km@大濠公園
【気温】
Max 31℃ Min 26℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’56″→2Lap 5’00″→3Lap 5’02″→
4Lap 5’02″→5Lap 5’03″→6Lap 5’02″→
7Lap 5’02″→8Lap 4’57”
【リザルト】
Average Pace 5’33″/km
HR Max 153bpm Ave 139bpm
上下動 8.8cm
GCT Balance L 50.9% R 49.1%
【コメント】
涼しかったので、何とか16km走れた。左足の中指を先々週、突き指して以来ずっと痛い。痛みを堪えながら走った。これが無ければもっと速く走れるはず。明日、整形外科に行って診察を受けてみよう。
★★月間累計走行距離★★
138km

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