8月の月間累計走行距離は407キロ

8/31のラン
【メニュー】
ペース走10km@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 26℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’52″→2Lap 4’52″→3Lap 4’54″→
4Lap 4’53″→5Lap 4’56”
【リザルト】
Average Pace 5’29″/km
HR Max 155bpm Ave 138bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
【コメント】
今月は月間累計走行距離400キロを達成した。蒸し暑い中、よく頑張ったと思う。また明日から頑張っていきたい。ちなみに完全休養は3日だった。
★★月間累計走行距離★★
407.1km

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