半年ぶりの今宿ジョグ

7/12のラン
【メニュー】
12kmジョグ
【コース】
西の丘～今宿～イオン伊都店(折り返し)～今宿～西の丘
【気温】
Max 30℃ Min 24℃
【リザルト】
Average Pace 5’56″/km
ピッチ 181rpm
ストライド 0.93m
HR Max 144bpm Ave 125bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
接地時間 239ms
体重 56.7kg
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。今日は車を車検に出すついでに代車で実家に立ち寄る。そして実家周辺を久しぶりに走った。
★★月間累計走行距離★★
123.2km