司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

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大濠公園16kmペース走 on 8/26

8/26のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 29℃ Min 24℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'54"→2Lap 4'54"→3Lap 4'55"→ 4Lap 4'56"→5Lap 4'...
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またしても15km深夜ジョグ on 8/24

8/24のラン 【メニュー】 ミッドナイトジョグ15km@福岡市西部 【コース】 六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松 【気温】 Max 29℃ Min 22℃ 【リザルト】 Average Pace 5'30"/km HR Max 144b...
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ミッドナイトジョグ15km on 8/23

8/23のラン 【メニュー】 ミッドナイトジョグ15km@福岡市西部 【コース】 六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【リザルト】 Average Pace 5'28"/km HR Max 147b...
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見栄を張って頑張り過ぎた16km走 on 8/22

8/22のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 25℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'53"→2Lap 4'53"→3Lap 4'55"→ 4Lap 4'54"→5Lap 4'...
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2000m X 3@ふくろうの会 on 8/21

8/21のラン 【メニュー】 2000m X 3@ふくろうの会 【気温】 Max 31℃ Min 28℃ 【リザルト】 Time 8'49",8'56",8'42" Average Pace 6'23"/km HR Max 169bpm A...
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雨の大濠公園にて16km走 on 8/20

8/20のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 25℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 5'02"→2Lap 5'12"→3Lap 5'10"→ 4Lap 5'10"→5Lap 5'...
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大濠公園16kmランニング on 8/19

8/19のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'57"→2Lap 4'59"→3Lap 5'01"→ 4Lap 5'02"→5Lap 5'...
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16km大濠公園ペース走 on 8/18

8/18のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'52"→2Lap 4'54"→3Lap 4'52"→ 4Lap 4'54"→5Lap 4'...
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ミッドナイトジョグ15km on 8/17

8/17のラン 【メニュー】 ミッドナイトジョグ15km@福岡市西部 【コース】 六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【リザルト】 Average Pace 5'29"/km HR Max 146b...
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ソロ花金練習会で16km走 on 8/16

8/16のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'50"→2Lap 4'52"→3Lap 4'54"→ 4Lap 4'53"→5Lap 4'...