7月の走行距離は193km

7/31の練習記録
【メニュー】
12kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 31℃ Min 28℃
【記録】
1Lap 5’39″→2Lap 5’39″→3Lap 5’38″→
4Lap 5’37″→5Lap 5’40″→6Lap 5’40”
【リザルト】
Average Pace 5’39″/km
ピッチ 186spm
ストライド 0.93m
HR Max 154bpm Ave 144bpm
上下動 8.9cm
GCT Balance L 51.8% R 48.2%
接地時間 238ms
体重 59.8kg
【コメント】
Adizero Japanを履いて出走。今日も司法書士の座学の研修だった。九州ブロック協議会の研修は今日で終わりだ。残す研修は配属研修のみ。何とか乗り切ろう。
★★月間累計走行距離★★
193.7km

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする