研修後に走る

7/27の練習記録
【メニュー】
10kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max31℃ Min 27℃
【記録】
1Lap 5’40″→2Lap 5’38″→3Lap 5’38″→
4Lap 5’38″→5Lap 5’37”
【リザルト】
Average Pace 5’38″/km
ピッチ 187spm
ストライド 0.93m
HR Max 153bpm Ave 150bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 51.0% R 49.0%
接地時間 241ms
体重 ???kg
【コメント】
Adizero Japanを履いて出走。今日も司法書士の配属研修に参加。今日は銀行での立会業務の研修だった。研修後、夜に大濠公園を走った。
★★月間累計走行距離★★
154.2km

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