配属研修後に走る

7/26の練習記録
【メニュー】
14kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max31℃ Min 29℃
【記録】
1Lap 5’21″→2Lap 5’47″→3Lap 5’50″→
4Lap 5’48″→5Lap 5’46″→6Lap 5’47″→
7Lap 5’47”
【リザルト】
Average Pace 5’44″/km
ピッチ 182spm
ストライド 1.00m
HR Max 150bpm Ave 143bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 51.9% R 48.1%
接地時間 240ms
体重 58.0kg
【コメント】
Adizero RCを履いて出走。今日も司法書士の配属研修に参加。真夏日の中、冷房が効いた部屋の中で研修が受講できるのは本当にありがたい。研修後、夜に大濠公園を走った。
★★月間累計走行距離★★
143.1km