司法書士配属研修とランニング

7/10の練習記録
【メニュー】
14kmジョグ走@大濠公園
【気温】
Max31℃ Min 26℃
【記録】
1Lap 5’02″→2Lap 5’36″→3Lap 5’37″→
4Lap 5’37″→5Lap 5’29″→6Lap 5’26″→
7Lap 5’28”
【リザルト】
Average Pace 5’28″/km
ピッチ 188spm
ストライド 0.93m
HR Max 161bpm Ave 154bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 52.6% R 47.4%
接地時間 231ms
体重 57.7kg
【コメント】
Adizero RCを履いて出走。司法書士特別研修が終わって、今週は丸々１週間、他の事務所で司法書士配属研修だった。そして土曜日の今日は、司法書士九州ブロック協議会の新人研修が終日行われた。忙し過ぎて走る暇がなかった。今日は１週間ぶりに走った。
★★月間累計走行距離★★
47.5km