司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

春を感じながら砂浜走

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2/20の練習記録
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 23℃ Min 17℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.2km
Average Pace 6’25″/km
ピッチ 183spm
ストライド 0.85m
HR Max 160bpm Ave 135bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 50.8% R 49.2%
接地時間 250ms
体重 59.4kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。何と4日ぶりに走った。今月はまだ200キロも走っていない。月間300キロ走れるかどうか微妙なところだ。
★★月間累計走行距離★★
172.9km

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