11/21のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 24℃ Min 17℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕大橋(折り返し)～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 19.4km
Average Pace 6’32″/km
ピッチ 182spm
ストライド 0.83m
HR Max 153bpm Ave 130bpm
上下動 7.1cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 254ms
体重 59.4kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は10時から太宰府に紅葉狩りに行く予定。慣れない朝ランを、時間に間に合うよう10キロだけ行いました。
★★月間累計走行距離★★
213.2km
竈門神社の写真と、太宰府天満宮近くの梅の花での食事の風景です。
