紅葉鑑賞なき油山走

11/8のラン
【メニュー】
油山走20km
【コース】
六本松～油山観光道路～油山市民の森～周回道路１周～油山観光道路～六本松
【気温】
Max 26℃ Min 14℃
【リザルト】
Dist 20.0km
博多工業～管理事務所 22’30”
Average Pace 5’56″/km
ピッチ 179rpm
ストライド 0.93m
HR Max 157bpm Ave 132bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 251ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は２週間ぶりの油山走。油山往復はやはり最低２時間は掛かるので、週末しかできない練習だ。紅葉が見頃と聞いていたが、半袖で山の上で立ち止まると寒いため、颯爽と走り去ったので、鑑賞する余裕はなかった。明日からはまた、大濠公園で練習の予定だ。
★★月間累計走行距離★★
97.6km