10月の月間走行は325キロ

10/31のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 26℃ Min 17℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～福岡市漁協姪浜支所(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 15.4km
Average Pace 6’09″/km
ピッチ 183rpm
ストライド 0.88m
HR Max 164bpm Ave 139bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 50.3% R 49.7%
接地時間 251ms
体重 58.0kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日は６日ぶりに走った。今週はいろいろと忙しかったので全く走れなかった。来月こそは月間400キロを目指したい。
★★月間累計走行距離★★
325.2km