7/11のラン
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点～NHK前交差点～平和台陸上競技場前交差点～唐人町交差点～大濠交差点(１周3.44km)
【気温】
Max 30℃ Min 26℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’58″→2Lap 4’51″→3Lap 4’42″→
4Lap 4’29”
【リザルト】
Average Pace 4’45″/km
ピッチ 195rpm
ストライド 1.14m
HR Max 166bpm Ave 154bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 202ms
体重 56.7kg
【コメント】
灰色のBekojiを履いて出走。今シーズンのマラソン大会は軒並み中止になったため、今は健康維持のために走っている。今日は蒸し暑かった。
★★月間累計走行距離★★
110.9km
今日はアマゾンで買った体組成計で身体を計測しました。ユーザー名が「昌彦」となっていますが、私のデータです。体調は良いみたいです。
