久しぶりに29kmロングジョグ

4/25のラン
【メニュー】
砂浜トレーニングとロングジョグ
【気温】
Max 30℃ Min 19℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～西公園～那の津通り～大博通り～博多駅前～住吉～薬院～六本松
【リザルト】
Average Pace 6’04″/km
ピッチ 179pm
ストライド 0.91m
HR Max 198bpm Ave 141bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 50.3% R 49.7%
接地時間 257ms
【コメント】
今日は黒色のBekojiで出走。あまりにも天気が良かったので、珍しく朝から走りました。そして、久しぶりに25キロ超のロングジョグをしました。
★★月間累計走行距離★★
326.7km