4/11のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 23℃ Min 13℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園～愛宕浜～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’05″/km
HR Max 173bpm Ave 154bpm
ピッチ 180spm
ストライド 0.90m
上下動 7.7cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
接地時間 257ms
【コメント】
今日は今年６回目の砂浜トレーニング。灰色のbekojiを履いて出走。前回のペースがキロ６分５秒だったので、今回は前回と同じ結果だっだ。
★★月間累計走行距離★★
150km
第６回砂浜トレーニング
マラソン
