司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

申し訳程度に8キロ走

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10/29のラン
【メニュー】
ビルドアップ走8km@大濠公園
【気温】
Max 26℃ Min 18℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’41″→2Lap 4’30″→3Lap 4’32″→
4Lap 4’33”
【リザルト】
Average Pace 5’22″/km
HR Max 168bpm Ave 141bpm
上下動 7.6cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
【コメント】
夜走る前に少し休憩しようと思い、夕方から仮眠。しかし、起きたらもう21時半。せめて8キロは走ろうと思い、何とか走りました。
★★月間累計走行距離★★
296.8km

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