マラソン 福岡城趾周辺ジョグ
2/24のラン 【メニュー】 5kmリカバリージョグ@福岡城趾周辺 【気温】 Max 25℃ Min 7℃ 【コース】 六本松～警固～赤坂～黒門～六本松 【リザルト】 Average Pace 7'51"/km HR Max 171bpm ...
岡田 洋輔
マラソン 
マラソン やる気が起こらず15kmジョグ
2/23のラン 【メニュー】 15kmジョグ@福岡市西部 【気温】 Max 25℃ Min 7℃ 【コース】 六本松～黒門～小戸～拾六町～六本松 【リザルト】 Average Pace 5'07"/km HR Max 156bpm Ave ...
マラソン 風圧を堪えながら16km走
2/22のラン 【メニュー】 16km走@大濠公園 【気温】 Max 21℃ Min 11℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'34"→2Lap 4'41"→3Lap 4'51"→ 4Lap 4'55"→5Lap 4'58"...
マラソン フォアフットを意識しながら16km走
2/21のラン 【メニュー】 16kmペース走@大濠公園 【気温】 Max 23℃ Min 15℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'37"→2Lap 4'35"→3Lap 4'38"→ 4Lap 4'39"→5Lap 4'...
マラソン 300m X 15@ふくろうの会
2/19のラン 【メニュー】 300m X 15@ふくろうの会 【気温】 Max 21℃ Min 10℃ 【リザルト】 Time 69",69",70",68",68",66",68",69",69",69",69",68",69",69"...
マラソン キロ４分半弱のペースで16キロ走
2/18のラン 【メニュー】 16kmペース走@大濠公園 【気温】 Max 19℃ Min 8℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'42"→2Lap 4'35"→3Lap 4'37"→ 4Lap 4'35"→5Lap 4'3...
マラソン 【詳報】北九州マラソン2020
北九州マラソン2020を走ってきました。タイムは劣悪で、何と３時間46分！それにしても、今日のコンディションは劣悪でした。ずっと向かい風で、ずっと雨が降っていて、初っ端から身体を冷やしてしまって体力が奪われてしまいました。これはダメかもしれ...
マラソン 今日も大濠公園16kmペース走
2/9のラン 【メニュー】 16kmペース走@大濠公園 【気温】 Max 21℃ Min 7℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'35"→2Lap 4'36"→3Lap 4'38"→ 4Lap 4'36"→5Lap 4'37...
マラソン 冷たい向かい風で体力消耗
2/8のラン 【メニュー】 16km走@大濠公園 【気温】 Max 19℃ Min 9℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'33"→2Lap 4'35"→3Lap 4'35"→ 4Lap 4'37"→5Lap 4'42"→6...
マラソン ボウリングの前にランニング
2/7のラン 【メニュー】 10kmペース走@大濠公園 【気温】 Max 22℃ Min 11℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'32"→2Lap 4'31"→3Lap 4'32"→ 4Lap 4'56"→5Lap 4'3...