配属研修後に走る

8/17の練習記録
【メニュー】
10kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 29℃ Min 25℃
【記録】
1Lap 5’17″→2Lap 5’16″→3Lap 5’19″→
4Lap 5’18″→5Lap 5’10″
【リザルト】
Average Pace 5’16″/km
ピッチ 188spm
ストライド 1.06m
HR Max 159bpm Ave 155bpm
上下動 9.1cm
GCT Balance L 52.7% R 47.3%
接地時間 212ms
体重 58.7kg
【コメント】
Adizero Bekoji 2を履いて出走。今日は司法書士の配属研修の第2クールの後半戦初日。成年後見について学んだ。研修後に少しだけ走った。
★★月間累計走行距離★★
109.2km

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