祝日になって、まともに走る

7/22の練習記録
【メニュー】
14kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max31℃ Min 29℃
【記録】
1Lap 4’59″→2Lap 5’03″→3Lap 5’22″→
4Lap 5’21″→5Lap 5’32″→6Lap 5’29″→
7Lap 5’33”
【リザルト】
Average Pace 5’20″/km
ピッチ 197spm
ストライド 0.97m
HR Max 159bpm Ave 154bpm
上下動 6.8cm
GCT Balance L 52.3% R 47.7%
接地時間 219ms
体重 58.3kg
【コメント】
Adizero Bekoji 2を履いて出走。今日は祝日。よって、司法書士の座学の研修も配属研修も無かった。久しぶりに走る暇ができたので、14キロだけ走った。
★★月間累計走行距離★★
95.6km