司法書士特別研修と大濠公園ラン

7/4の練習記録
【メニュー】
12kmジョグ走@大濠公園
【気温】
Max32℃ Min 29℃
【記録】
1Lap 5’26″→2Lap 5’28″→3Lap 5’27″→
4Lap 5’26″→5Lap 5’26″→6Lap 5’30”
【リザルト】
Average Pace 5’27″/km
ピッチ 188spm
ストライド 0.98m
HR Max 162bpm Ave 155bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 226ms
体重 56.1kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は司法書士特別研修の最終日だった。何とか全課程を修了した。後は認定考査のみ。疲れた身体に鞭打って、蒸し暑い中、大濠公園を１２キロ走った。
★★月間累計走行距離★★
32.5km