今日は何とか14キロ走

6/11の練習記録
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max29℃ Min 25℃
【記録】
1Lap 5’01″→2Lap 5’00″→3Lap 5’01″→
4Lap 4’54″→5Lap 4’54″→6Lap 4’52″→
7Lap 4’42”
【リザルト】
Average Pace 4’55″/km
ピッチ 193spm
ストライド 1.04m
HR Max 159bpm Ave 155bpm
上下動 9.1cm
GCT Balance L 52.2% R 47.8%
接地時間 210ms
体重 58.2kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。昨日は、午前中は会議で、午後は公嘱調査士協会の研修会だった。ヘトヘトに疲れたので昨日も完全休養。今日は途中で休みながら、何とか14キロ走った。明日は、朝からまた司法書士特別研修だ。
★★月間累計走行距離★★
92.4km

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