1年ぶりの1キロ3分台

6/9の練習記録
【メニュー】
(1km+400m) X 4@ふくろうの会
【気温】
Max 29℃ Min 25℃
【記録】
1km 3’58”, 3’58”, 3’58”, 3’58”
400m 1’35”, 1’36”, 1’35”, 1’36”
【リザルト】
ピッチ 195spm
ストライド 1.30m
HR Max 172bpm Ave 169bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 51.6% R 48.4%
接地時間 177ms
体重 58.0kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日はふくろうの会に久しぶりに参加した。そして1年ぶりに1kmを3分台で走れた。今年初の偉業だと思った。
★★月間累計走行距離★★
77.4km

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