朝ランと司法書士特別研修

6/7の練習記録
【メニュー】
10kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 26℃
【記録】
1Lap 5’03″→2Lap 5’01″→3Lap 4’53″→
4Lap 4’54″→5Lap 4’45”
【リザルト】
Average Pace 4’55″/km
ピッチ 186spm
ストライド 1.12m
HR Max 161bpm Ave 156bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 51.6% R 48.4%
接地時間 229ms
体重 58.3kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日も朝から司法書士特別研修。よって今日も、昨日に引き続き朝ラン。今朝は暑かった。
★★月間累計走行距離★★
56.5km

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