シャワーラン

6/3の練習記録
【メニュー】
12kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 29℃ Min 24℃
【記録】
1Lap 4’57″→2Lap 4’58″→3Lap 5’01″→
4Lap 4’59″→5Lap 4’58″→6Lap 4’58”
【リザルト】
Average Pace 4’59″/km
ピッチ 193spm
ストライド 1.09m
HR Max 162bpm Ave 156bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 217ms
体重 57.8kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は司法書士の特別研修の宿題レポートを作成し、提出後にラン開始。途中で雨が降ってきて、なかなかハードな練習だった。
★★月間累計走行距離★★
26km

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