ボチボチ走ります

大濠ランナーズ会務報告

5/27の練習記録
【メニュー】
10kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 27℃ Min 20℃
【記録】
1Lap 5’02″→2Lap 5’02″→3Lap 4’53″→
4Lap 4’52″→5Lap 4’43”
【リザルト】
Average Pace 4’54″/km
ピッチ 199spm
ストライド 1.09m
HR Max 163bpm Ave 154bpm
上下動 9.4cm
GCT Balance L 52.0% R 48.0%
接地時間 210ms
体重 59.7kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。昨日は雨天のためレスト。今日もビルドアップ走だったが、いろいろ用事があったため10キロしか走れなかった。まあ、それでも月間400キロ走るのを目標にしているので、あと4日で28キロ走れば良いのでボチボチ走ろうと思う。
★★月間累計走行距離★★
372.4km

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