カフェインの魔力

5/24の練習記録
【メニュー】
12kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 28℃ Min 20℃
【記録】
1Lap 5’00″→2Lap 5’00″→3Lap 4’59″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’51″→6Lap 4’50”
【リザルト】
Average Pace 4’55″/km
ピッチ 199spm
ストライド 1.03m
HR Max 154bpm Ave 149bpm
上下動 7.6cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 198ms
体重 59.0kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日もビルドアップ走をしようと思い、キロ5から走り始めたが、何となく集中できず。仕方ないので、一旦小休止してブラックコーヒーを飲んでカフェインを注入。おかげで集中力が上がって、何とか12キロ走れた。
★★月間累計走行距離★★
344.4km

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