事前にジョグ

大濠ランナーズ会務報告

5/21の練習記録
【メニュー】
10kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 28℃ Min 21℃
【記録】
1Lap 5’31″→2Lap 5’30″→3Lap 5’29″→
4Lap 5’31″→5Lap 5’30”
【リザルト】
Average Pace 5’30″/km
ピッチ 189spm
ストライド 0.90m
HR Max 147bpm Ave 143bpm
上下動 7.5cm
GCT Balance L 52.1% R 47.9%
接地時間 229ms
体重 59.2kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今夜は中小企業家同友会の総会があるため、早めに走って開始時刻までに切り上げた。
★★月間累計走行距離★★
291.7km

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