無休ランは難しい

5/19の練習記録
【メニュー】
16kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 27℃ Min 21℃
【記録】
1Lap 5’01″→2Lap 5’02″→3Lap 5’01″→
4Lap 4’51″→5Lap 4’53″→6Lap 4’54″→
7Lap 4’44″→8Lap 4’44”
【リザルト】
Average Pace 4’54″/km
ピッチ 193spm
ストライド 1.12m
HR Max 165bpm Ave 162bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 53.6% R 46.4%
接地時間 198ms
体重 58.5kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。昨日と一昨日は用件があって走る時間が無く完全休養。無休ランは15日で打ち止め。やはり何か用件があると、どうしても走る時間が取れずに休むことになってしまう。ところで今日は大濠公園にて5日ぶりにビルドアップ走をした。
★★月間累計走行距離★★
263.7km

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