酷暑がやってきた

5/14の練習記録
【メニュー】
16kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 28℃ Min 24℃
【記録】
1Lap 5’10″→2Lap 5’01″→3Lap 5’00″→
4Lap 5’00″→5Lap 4’51″→6Lap 4’52″→
7Lap 4’51″→8Lap 4’44”
【リザルト】
Average Pace 4’56″/km
ピッチ 192spm
ストライド 1.11m
HR Max 158bpm Ave 154bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 52.8% R 47.2%
接地時間 204ms
体重 59.0kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は大濠公園でビルドアップ走。昨日と違って身体は軽かったが、如何せん蒸し暑かった。10周走る予定だったが、8周目のキロ4分40秒でギブアップ。10周走はまた来週チャレンジしたい。
★★月間累計走行距離★★
207.4km

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