5/12の練習記録
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 26℃ Min 19℃
【記録】
1Lap 5’00″→2Lap 5’01″→3Lap 5’00″→
4Lap 4’54″→5Lap 4’53″→6Lap 4’45″→
7Lap 4’44”
【リザルト】
Average Pace 4’54″/km
ピッチ 196spm
ストライド 1.09m
HR Max 161bpm Ave 153bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 198ms
体重 59.3kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日も大濠公園でビルドアップ走。今日はニシスポーツのe3グリップを着用して走った。これを着けて走るとフォームが良くなるそうだが、初日はそこまで実感できなかった。取説を読んで、明日もe3グリップを着用して走ろうと思う。
★★月間累計走行距離★★
177.4km
