油山へ

大濠ランナーズ会務報告

4/25の練習記録
【メニュー】
油山走20km
【気温】
Max 26℃ Min 16℃
【コース】
六本松~油山観光道路~油山市民の森管理事務所~周回コース1周~管理事務所~油山観光道路~六本松
【リザルト】
Dist 20.0km
Average Pace 5’59″/km
ピッチ 177spm
ストライド 0.93m
HR Max 156bpm Ave 134bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 246ms
体重 58.8kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は2週間ぶりの油山走。博多工業高校前から管理事務所まで22’30″で登れた。今月はあと5日休まず頑張ったら400キロ超走れるかもしれない。
★★月間累計走行距離★★
341.6km

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