百道浜と愛宕浜

4/24のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 25℃ Min 20℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.37km
Average Pace 6’13″/km
ピッチ 180spm
ストライド 0.89m
HR Max 146bpm Ave 130bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 50.8% R 49.2%
接地時間 261ms
体重 59.3kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。昨日は久しぶりに完全休養。今日はジョグで砂浜トレーニング。暖かく穏やかな天気だったので、海岸にはカップルや家族連れで賑わっていた。
★★月間累計走行距離★★
321.6km

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