ビルドアッパーになりました

4/22の練習記録
【メニュー】
12kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 26℃ Min 19℃
【記録】
1Lap 5’07″→2Lap 4’58″→3Lap 4’49″→
4Lap 4’48″→5Lap 4’39″→6Lap 4’37”
【リザルト】
Average Pace 4’50″/km
ピッチ 194spm
ストライド 1.07m
HR Max 164bpm Ave 154bpm
上下動 9.0cm
GCT Balance L 52.8% R 47.2%
接地時間 206ms
体重 59.0kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日もビルドアップ走。最近は専らビルドアッパーだ(意味不明)。心拍数が低いところから徐々に上げていけるところが取っつきやすい。
★★月間累計走行距離★★
302.2km

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