今日は夕方から10キロ走

4/15の練習記録
【メニュー】
10kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 27℃ Min 20℃
【記録】
1Lap 5’08″→2Lap 4’59″→3Lap 4’59″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’49”
【リザルト】
Average Pace 4’57″/km
ピッチ 188spm
ストライド 1.05m
HR Max 163bpm Ave 157bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
接地時間 213ms
体重 58.8kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今夜は中小企業家同友会の中央支部例会に参加予定。よって、今日は夕方から10キロだけ走った。
★★月間累計走行距離★★
196.7km

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