珍しく他人と大濠公園を併走

4/6の練習記録
【メニュー】
12km走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 13℃
【記録】
1Lap 5’09″→2Lap 5’09″→その後の4周はジョグ
【リザルト】
ピッチ 188spm
ストライド 0.96m
HR Max 155bpm Ave 140bpm
上下動 7.6cm
GCT Balance L 51.6% R 48.4%
接地時間 246ms
体重 59.2kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日も大濠公園を走った。最初にアップ1周、その後はビルドアップ走の予定だったが、元国際ランナーのY沼さんとたまたま併走したので、あと4周走ったがジョグになった。
★★月間累計走行距離★★
90.3km

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